Malmö · Skåne
Mer än bara bastu
En modern och holistisk aufguss-ceremoni där somatiska metoder, meditation och samskapande möts i en djup upplevelse för kropp och sinne. Hållen av erfarna guider med närvaro och omsorg.
Open to all · English speakers are welcome
Om Zenguss
Zenguss är en modern, holistisk tolkning av den traditionella aufguss-ritualen, inspirerad av yoga. Värme, aromaterapi, somatiska verktyg, andningsövningar och meditativa inslag integreras för att skapa en djupt transformerande wellnessupplevelse.
Under sessionen arbetar vi aktivt med vagusnerven för att stödja kroppens naturliga återhämtning.
Kombinationen av bastuns värme och havets klarhet ger en helhetsupplevelse som stannar kvar långt efteråt.
Om guiden
Aufgussguide, yogainstruktör och meditationspraktiker med en passion för kroppens förmåga att läka och hitta balans. Med bakgrund inom yoga och meditation har han utvecklat en aufguss-stil där somatiska övningar, bastu, kallbad, röst och eteriska oljor vävs samman för att skapa djup avslappning och närvaro.
Genom värme, andning och rörelse guidar han deltagarna till att frigöra spänningar, öka vitalitet och återknyta till sin inre rytm. Hans arbete präglas av trygghet, professionalism och en djupt nervsystemsstärkande förståelse.
Vad vi erbjuder
Ett dynamiskt aufgusspass med måttlig intensitet där somatik, värme och andning stärker kopplingen mellan kropp och sinne och balanserar energin. Genom att stimulera vagusnerven ges kroppen möjlighet att släppa spänningar, landa i närvaro och återhämta sig på djupet. Avslutas med en integrerande röstmeditation.
Guidade andningsresor där andetaget får bära dig – från aktivering till djup vila. Inga prestationer, bara närvaro.
Stilla sittande och kroppsscanning efter värmen, när sinnet redan är mjukt och mottagligt. En landning i här och nu.
Levande ljud, trummor och toner som väver ihop ritualen och ger andningen ett rum att vila i.
Så går en session till
Verktygen inför en session
Kommande tillfällen
199 kr · Max 18 deltagare
Återkommande tillfällen på Öresunds Funkis. Aktuella datum och lediga platser ser du när du bokar plats eller i Facebook-eventet.
Öresunds Funkis – badet utan hinder, Ribersborgsstigen 6, Malmö
Visa på Google MapsEn guidad bastuupplevelse där värme, rörelse, andning, musik, röst och hav möts. Tre aufguss-sittningar om cirka 15 minuter vardera, med paus för havsbad, örtte och vila, avslutas med en guidad röstmeditation. Måttlig intensitet, cirka 2 timmar. Open to all · English speakers are welcome.
Har du frågor om sessionen? Hör av dig så svarar vi gärna.
Kontakt
Vill du boka en privat ritual, samarbeta eller bara veta mer? Vi svarar gärna på dina frågor.
Om du gärna vill vara med på ett evenemang, men har det ekonomiskt ansträngt för tillfället?
Skicka ett mail till oss så löser vi det tillsammans.
Malmö · Skåne · Sverige